Sport & motion

RYTMISK BEVÆGELSE 

 

Giv din krop en time om ugen og undgå for tidlig nedslidning af muskler og led. med glade bevægelserog forskellige træningselementer holder du kroppen smidig , stærk og sund.

Motionscenteret holdtilbud giver dig mulighed for at dyrke dans, motion og styrke, pilates, spinning og fit-boksning

 

 

 

 

 

NYT efter sommerferien: ZUMBA !  - SUPER - SJOV - DANSEfitness

 

Mandag kl 15.00 er der Zumbahold - Det er Mill Jober og SalsaFritz Danseskole der underviser og alle kan være med - der kræves ingen forudsætninger, men der er et begrænset antal pladser ledigt. Så Tilmelding er nødvendig.

 

Zumba Fitness blev skabt i slutningen af 90´erne af sydamerikaneren Alberto Perez og er en kombination af latinamerikanske rytmer og hotte dansetrin, som alle kan være med til.

Netop fordi alle kan være med, er Zumba den mest voksende dansebaserede fitnessform i USA og der undervises i dag i Zumba Fitness i 80 lande

 

Zumba indeholder rytmer fra bl.a. salsa, cumbia-, samba og merengue m.fl.- og er effektiv og sjov træning med super energi og glad musik. Med Zumba kan alle lære at danse, få pulsen op og opleve Zumbas optimistiske og smittende ånd!

 

Udover at Zumba er sjov, er det osse en effektiv træningsform. På en times Zumba går man med succes omring 9500 skridt og man får især styrket lår, baller, mave, talje og ryg.

  

Tilmelding: 

 

 

 

STRIPFITNESS - Kun for kvinder
Ny og trendy træningsform

 

Mandage kl 17.30

Her er plads til grin og pjat - Slip din indre Diva løs !

Afvekslende og sjov træning hvor hele kroppen smidiggøres til rytmisk og melodisk musik.

Øvelserne giver mulighed for at styrke sensualitet, personlig styrke og glæde.

Her er plads til alle det eneste der kræves af dig er lyst til udvikling og udfoldelse

 

Meld dig til undervisningen på listen i centeret eller send en SMS til Mill på 2027 6717

 

Underviser: Mill Jober

 

 

 

Pilates - tirsdage kl 16.00 instruktør Charlotte Madsen

tilmelding:

 

 

 

 

 

SPINNING - hver mandag kl 16.00 og onsdag kl 16.30

 

Hvis du ikke er bange for at svede - vil i form og smide nogle kilo, så prøv den moderne udgave af kondicykling.

Spinning er en træningsform, som i de senere år har vundet stort indpas i de danske fitnesscentre. Det er indendørs holdundervisning i kondicykling, det er træning med power og energi, det er hårdt men sjovt - og det giver resultater !

Samtidig er risikoen for skader minimal, da træningen ikke udsætter kroppen for skadelige stød eller slag, og det er naturlige bevægelser, der arbejdes med.

Alle kan dyrke spinning – Der er flere niveauer for Spinning og inden du går i gang er det en god idé at tage en snak med instruktøren for holdet som tilrettelægger træningen efter deltagernes niveau.

 

Meld dig til undervisningen på listen i centeret eller send en SMS til Mill på 2027 6717

 

Instruktører: Mill Jober og Allan Bastrup

 

 

 

 

 

 

DHL-Stafetten 2011 - den 29. august  

For DHL-stafet-holdledere, kollegaer, løbere, heppere m.flere om arrangementet kommer her på siden, - i juni måned 2011

Find løbeskoene frem, saml kollegaer og venner og begynd forberedelserne til årets løbefest i Fælledparken.

 

Personaleforeningen ved LIFE i samarbejde med KU’s administration har hvert år den fornøjelse at invitere alle medarbejdere ved LIFE til DHL-stafetten i fælledparken.

 

Det er sjovt at deltage i DHL-Stafetten, hvor løb, spisning og socialt samvær under åben himmel går op i en højere enhed og deltagerantallet stiger hvert år, sidste år deltog vi (KU-LIFE) med 64 hold.

 

Der vil i år være gratis løbe t-shirts til alle deltagere, sponsoreret af Københavns Universitet. Før og efter løbet mødes vi i KU-teltet til en økologisk fadøl, grillpølse og frisk frugt udover de madkasser som vi modtager fra Sparta

 

 

 

Pris for deltagelse i DHL-Stafetten er 60 kr for medlemmer af Personaleforeningen /120 kr for ikke-medlemmer

 

 

 Vi ses i Fælledparken !